just to tell u the untold ones..

Posts tagged ‘cholesterol’

Update Cholesterol Awal Nopember 14

Heyhooo! Setelah 6minggu ga check darah, kmrn rabu ay checked. Sebenernya malas2an sih checknya, secara ay kan ga banyak treatment kolesterol ya. Cuman sempet olah raga 3x dlm 6minggu ini dan banyak makan sayuran /buah ama angot2an sarapan oatmeal. Oiya, sempet bikin Timun parut + jeruk nipis + gula buat minuman siang dan stock kulkas buat 3harian sih.. mm apa lagi ya. oiya, pernah bikin ager2 juga buat sore2 pulang kantor, gapake gula, secara ay punya bawaan glucose resistence dan sayang2 kl nambah kalori hehe..
Somehow, total kolesterol ay jadi 174.

Alhamdulillah.. Rekor yeuhhh.

IMG_2228.JPG

Mungkin bener kata dokter ahli gizi yaa (lah iyeee pan dokter ahli cuyy), katanya utk mengolah serat, empedu akan mensekresi/ produksi/ apalah itu namanya, lemak dari dlm darah.. itulah kenapa sarannya adalah banyak makan sayur dan buah aja d samping olah raga. Atau.. im just lucky!

Baik, target selanjuts nyah adalah menurunkan berat badan! (sok iye banyak lagu yeeee, padahal mempertahanin aja juga entahhhhhh).

Tag Cloud